Spánok – to je moje. Stále by som spala a spala. Ráno, na obed, večer a neuveríš, ale aj v noci. Nakoniec, nie je na tom nič čudné, veď som korytnačka. Fifík je z toho síce na nervy a niekedy sa sťažuje na bolesť lakťa od neustáleho šťuchania do môjho tvrdého panciera, aby ma prebral, ale nakoniec sa vždy len pousmeje.

21. 3. Medzinárodný deň spánku

Poďme snívať
Spánok je pre človeka veľmi dôležitý, má význam pri obnovení duševných aj telesných síl detí aj dospelákov. Nedostatok spánku nám môže spôsobiť veľa nepríjemností.
Spánok je stav, keď sa zníži činnosť mozgu na minimum. Počas spánku dochádza k významným, ale našťatie, len k dočasným zmenám v našich životných funkciách: napätia svalov klesá, dýchame plytko, klesá krvný tlak a aj naše srdce spomalí svoju činnosť.  Keď nás mamička uloží do postele, zaspávame približne o 5 až 20 minút. Spánok má viacero etáp, ktoré trvajú 120 – 150 minút. Spánkový cyklus sa začína plytkým spánkom. Postupne sa spánok prehlbuje, až sa dostaneme do fázy hlbokého spánku. Ten je veľmi významný pre odpočinok. Preto je pravdivá ľudová múdrosť, že spánok pred polnocou je nenahraditeľný. Nadránom spíme menej hlbokým spánkom. Ten je dôležitý pre duševné funkcie, napr. pre pamäť a učenie. Práve počas tohto spánku sa nám najviac sníva.
Počas spánku meníme polohu, hýbeme sa a niekedy ho prerušíme krátkym prebudením. Ak je prebudenie kratšie ako 4 sekundy, tak si ho ráno nepamätáme. :-) A predstavte si, prespíme až 1/3 nášho života.

... a opäť som zaspala... Fifík  ma šťuchol. Dobre urobil, lebo sa mi prisnil sen, že som bola na Mesiaci. A to mi pripomenulo ďalší zaujímavý deň. 19. 3. je Medzinárodný deň astronómie.