Každá bolesť niečo znamená. Netreba ju podceňovať, ale premýšľať, prečo vznikla.
Deti mávajú aj rastové bolesti. Prudký rast mamičky spozorujú na krátkych rukávoch a vyrastených nohaviciach. Keď deti rastú. je dôležité posilniť telo vitamínmi a stravou bohatou na vápnik, ale aj cvičením, aby svaly zvládli nápor rastu kostí.
Keď bolesti sprevádza aj zhoršené držanie tela, treba sa poradiť s odborníkom.
Predvedieme si cviky, ktoré pomáhajú na bolesť chrbta, ale cvičiť ich môže každý.

1. cvik  
Ľahni si na chrbát, nohy pokrč v kolenách, chodidlá polož na podložku. Ruky sú uvoľnené v upažení. Nadýchni sa a s výdychom vytoč pokrčené  nohy do pravej strany a hlavu do opačnej strany. Opäť sa nadýchni a s výdychom sa vytoč na opačnú stranu. Cvič pomaly, nezabudni správne dýchať, vytáčaj sa do strán, koľko sa bude dať. Opakuj 10x.

Ešte veľa ďalších cvikov je vo Fifíkových novinách.